Visit the Forums
Register Now!

User Login


Forum Topic

TPC Mountain Bikers Thread (No trading, FAQ on Page 882)

  • night before the ride:

    puro carbs (kanin, mashed potato), then inom madaming tubig.

    before the ride:

    madaming carbs ulit + banana + tubig

    during the ride:

    energy gel/bar + sports drink

    after the ride:
    carbs + protein

    Ok lang po ba na kumain habang ongoing sa road? worry po kase ako sa appendix.


    di yan sir totoo, kapag kumain ka tatambay pa muna sa stomach ng mga 3-4 hrs yung kinain mo.

    infection at blockage ng appendix ang cause ng appendicitis, kadalasan mga fecal matter na naliligaw LOL

    -- edited by ShinichiKudo on Sep 24 2016, 12:45 PM
  • Basta strenuous, or in other words hindi pa easy-easy lang, masama ang kumain ng sobra sa ride. You stomach can only process a limited amount of food per certain amount of time (I forgot). Pag sumobra pwedeng mag cramps stomach mo. Usually sa group rides this seldom matters pero sa competition or for people training hard the rate of consumption and what is consumed is crucial.
  • boss naayos pa ba ito? Shimano SLX RD mga 3 mos pa lang gamit. nasira dahil sa kadena. misaligned din yun lower pulley.

  • wool Send Message View User Items on 26 Sep 16 @ 09:36 PM #
    boss naayos pa ba ito? Shimano SLX RD mga 3 mos pa lang gamit. nasira dahil sa kadena. misaligned din yun lower pulley.

    Palit na yan sir
  • ninong,
    sensya na lakay, di na ako naka sagot sa FB. may lagnat junakis ko until now. di din ako mag enjoy sa SML.
  • NormanABates Send Message View User Items on 27 Sep 16 @ 09:56 AM #
    ninong,
    sensya na lakay, di na ako naka sagot sa FB. may lagnat junakis ko until now. di din ako mag enjoy sa SML.

    Ayus lang lakay. Get well soon para sa baby mo.
  • Guys, ask ko lng magkano usually ung mga nasa baba.

    Hydraulic brakes :

    a) Shimano non series

    b) Shimano XT

    c) Shimano SLX

    Balak ko kasi mag upgrade from V-brake (mechanical) to Hydraulic. Sobrang Thank you. (y)
  • Guys, ask ko lng magkano usually ung mga nasa baba.

    Hydraulic brakes :

    a) Shimano non series

    b) Shimano XT

    c) Shimano SLX

    Balak ko kasi mag upgrade from V-brake (mechanical) to Hydraulic. Sobrang Thank you. (y)


    FB price

    Hydraulic brakes :

    a) Shimano non series - 1600-1850 but I saw 1500

    b) Shimano XT - 5500-6500

    c) Shimano SLX - 3500-4500
  • Guys, may marerecommend ba kayong brand ng inner tube? medyo marami na kasing patches yung gamit ko ngayon..

    Continental RaceKing 27.5 x x2.2