good pm. i've been workingout for more than 8 months now lumalabas na upper abs ko. pero problema ko yung lower abs kasi parang natakpan ng taba. ano magandang workout para matanggal taba dun? bumili na din ako ng hydroxycut antay ko na lang dumating sino na nakagamit nun? effective ba pantanggal ng taba? medyo ang kinakatakot ko baka pati muscles ko pumayat hehe
good pm. i've been workingout for more than 8 months now lumalabas na upper abs ko. pero problema ko yung lower abs kasi parang natakpan ng taba. ano magandang workout para matanggal taba dun? bumili na din ako ng hydroxycut antay ko na lang dumating sino na nakagamit nun? effective ba pantanggal ng taba? medyo ang kinakatakot ko baka pati muscles ko pumayat hehe
Hello mga sirs, ano ba magandang exercise na pwede sa bahay lang for losing weight? I'm 28, 5'7, about 150-155 pounds(paiba-iba dahil sa puyat, occassional eating etc.). Max ideal weight ko in my height is 159 lbs.
Gusto ko pa munang magbawas ng mga 10 pounds bago mag gym ulit kasi nagiging sakitin ako pag over/under weight ako.
good pm. i've been workingout for more than 8 months now lumalabas na upper abs ko. pero problema ko yung lower abs kasi parang natakpan ng taba. ano magandang workout para matanggal taba dun? bumili na din ako ng hydroxycut antay ko na lang dumating sino na nakagamit nun? effective ba pantanggal ng taba? medyo ang kinakatakot ko baka pati muscles ko pumayat hehe
hydroxycut parang kape lang. so parang hyper ka lang, possible palpitation or jitters or panginginig. depende sa tao saakin ganun ang epekto.
yung sa lower abs, para lumabas you need to lose overall body fat. ilan percent body fat ka na ba now?
hydroxycut parang kape lang. so parang hyper ka lang, possible palpitation or jitters or panginginig. depende sa tao saakin ganun ang epekto.
yung sa lower abs, para lumabas you need to lose overall body fat. ilan percent body fat ka na ba now?
yung kape kasi parang wala nang epek sakin. sa bpo industry ako kaya purga na. pero try ko pa rin hydroxycut kasi nagbasa ako ng review maganda naman daw. kung stimulant siya at least okay yun kasi parang creatine na rin? parang lalakas o gaganahan kang mag gym? i'm doing cardio before lifting weights. body fat di ko alam kung pano icompute yan eh pano ba sir?
good pm. i've been workingout for more than 8 months now lumalabas na upper abs ko. pero problema ko yung lower abs kasi parang natakpan ng taba. ano magandang workout para matanggal taba dun? bumili na din ako ng hydroxycut antay ko na lang dumating sino na nakagamit nun? effective ba pantanggal ng taba? medyo ang kinakatakot ko baka pati muscles ko pumayat hehe
How many pull ups can you do? No kipping
siguro mga 15 lang sir hehe
If those are 15 reps with good form, proceed with your abs quest :)
Make sure you don't sacrifice your strength / muscle mass just to have a 6-pack abs
Walang kwenta yang sexy abs kung mahina ka. Makikita lang naman yang abs pag topless ka.
Pero ang malaking overall body ay pansin agad kahit may damit ka. Example ay si Ma Dong-seok dun sa movie titled Train to Busan. Kahit medyo chubby, halatang nagbubuhat.
Can pull ups help decrease bf on abs?
I just asked coz there are guys who think about having 6-pack abs but can't even do a single pull up
Sa mercury drug ako dati nag test, meron silang machine na hulugan mu ng 5 peso coin tapos lalabas yung stats mu - height, weight, bf, bp, etc.
mukang wala nyan dito sa Baguio bro hehe
If those are 15 reps with good form, proceed with your abs quest :)
Make sure you don't sacrifice your strength / muscle mass just to have a 6-pack abs
Walang kwenta yang sexy abs kung mahina ka. Makikita lang naman yang abs pag topless ka.
Pero ang malaking overall body ay pansin agad kahit may damit ka. Example ay si Ma Dong-seok dun sa movie titled Train to Busan. Kahit medyo chubby, halatang nagbubuhat.
hehe thanks sir. di nawawala sa routing ko yung biceps at triceps. medyo naliliitan pa nga ako sa arms ko. ang focus ko ngayon squats kasi malakas daw magpalabas ng abs hehe so everytime nasa gym ako nagssquat ako at cardio
Kung iinom ako ng kape bago mag exercise or magbuhat ilang minutes? Or pag ubos na kape exercise agad? Anong klaseng kape pwede ba yung 3 in 1 nescafe? Pwede ba cold coffee? Gaanong kadaming kape isang tasa? Thanks!
Kung iinom ako ng kape bago mag exercise or magbuhat ilang minutes? Or pag ubos na kape exercise agad? Anong klaseng kape pwede ba yung 3 in 1 nescafe? Pwede ba cold coffee? Gaanong kadaming kape isang tasa? Thanks!
Iba-iba reaction ng bawat tao sa caffiene. Try 15 to 30 minutes before workout. Ikaw na bahala kung anong trip mo sa kape
Maganda ang brewed coffee ng Dunkin Donuts in terms of price-to-taste
Since tsiks ang usapan, I asked several girl friends ages 25-33 kung ano gusto nila sa lalake physically... una unang pogi or cute, tapos may abs. Walang nagmention ng arms or biceps or chest.
Since tsiks ang usapan, I asked several girl friends ages 25-33 kung ano gusto nila sa lalake physically... una unang pogi or cute, tapos may abs. Walang nagmention ng arms or biceps or chest.
Since tsiks ang usapan, I asked several girl friends ages 25-33 kung ano gusto nila sa lalake physically... una unang pogi or cute, tapos may abs. Walang nagmention ng arms or biceps or chest.
I know the sample size is too small but it shows that not all women prefer the abs
Girl 1 and 2 - Yes
Girl 3 and 4 - Yes
Girl 5 and 6 - Yes only if you have overall muscular body (arms, chest, legs, etc)
Girl 7 - Yes
Girl 8 - Yes but not mandatory
Girl 9 - Yes but not my favorite
Girl 10 - No, it doesn't always mean he's fit. There are skinny guys who already have abs
Girl 11 - Yes
Girl 12 - Not if he has an ugly face
Girl 13 - Yes
Girl 14 - Yes but not necessary
Girl 15 - It depends on the person
Girl 16 - Yes
Girl 17 - (Did not answer directly)
Girl 18 - No
As long as you are not in calorie deficit, there would be no reduction in fat mass. Fix the diet.
Weight loss - reduction of fat mass and/or muscle mass
Fat loss - reduction of fat mass
Aim for fat loss, not weight loss
@bintsmok
Sir, to cut fat mass kelangan nasa Calorie Deficit + Exercise? I wanna lose fat mass(kasi medyo mabelly ako) bago magbuhat uli kasi pag over/under weight ako nagiging sakitin ako.
I know the sample size is too small but it shows that not all women prefer the abs
Not only is the sample size too small, it is also non-representative of the general population. Aminin na natin, lalo na dito sa Pilipinas, usually girls likes good looking abs, next is chest. Yan ang karaniwang pinapansin ng tsiks. Nakarinig na ba kayo sa tsiks ng "wow lats!". =)
Not only is the sample size too small, it is also non-representative of the general population. Aminin na natin, lalo na dito sa Pilipinas, usually girls likes good looking abs, next is chest. Yan ang karaniwang pinapansin ng tsiks. Nakarinig na ba kayo sa tsiks ng "wow lats!". =)
Iba na ngayon, kelangan mala-Ma Dong-seok dun sa movie titled Train to Busan :)
Yung pagtingin pa lang ng chicks, mapapa "Wow, mukhang may strength na 9000+ 'to"
